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Pan tumaca

Apto para veganos
Apto para veganos
2 personas
muy fácil
10 minutos
27 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Tomate

grande
1 unidad(es) de

Ajo

diente
200 gramos de

Pan

2 rebanadas grandes
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Preparación de la receta Pan tumaca

Trituramos el tomate pelado con el ajo y el aceite de oliva. Por otro lado, tostamos los 2 trozos de pan y extendemos sobre el pan tostado la mezcla que hemos hecho. Fácil y rico.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Pan tumaca

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

303.92 15.9 %

Carbohidratos

54.21 17.4 %

Proteínas

9.11 19 %

Fibra

4.37 14.6 %

Grasas

4.73 8.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

545.88 34.1 %

Calcio

62.81 5.2 %

Hierro

2.05 25.6 %

Magnesio

51.58 0 %

Fósforo

108.75 15.5 %

Potasio

266.35 13.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.13 14.6 %

Vitamina B1

0.14 11.3 %

Vitamina B2

0.06 4.6 %

Vitamina B3

3.55 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

16.31 18.1 %

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anais06

anais06

ese pa amb tomaquet es algo tan bueno y facil cuanod no hay mucho tiempo d hacer una comida ,y encima esta para comerse los dedos .!! aunque le añado alguna especie. :)

0 | 4 años

Rober de Luis

Rober de Luis

Estos madrileños... que no sabemos pronunciar. jejeje ;-)

0 | 4 años

Efritia

Efritia

Pa amb tomaquet jejjee se me hace raro lo del tumaca. Lo digo con toda la dulzura!

0 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

algo tan bueno y tan facil!!!!!!

0 | 4 años

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