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pan de lino

2 personas
fácil
25 minutos
11 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Plátano

2 cucharada de

Semillas de lino

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Preparación de la receta pan de lino

Corte el platano en rodajas, lo licuaremos junto a las dos cucharadas de lino hidratado.Al tener la mezcla lista la colocamos en un recipiente con papel vegetal y al horno por 20 minutos.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Bocadillos y Sandwiches Vegetarianos y Veganos

Fuente

YouTube

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Composición nutricional por 1 ración de pan de lino

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

201.83 10.5 %

Carbohidratos

26.58 8.5 %

Proteínas

4.72 9.9 %

Fibra

8.01 26.7 %

Grasas

8.7 16.4 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

7 0.4 %

Calcio

58.3 4.9 %

Hierro

1.74 21.7 %

Magnesio

96.4 0 %

Fósforo

151.4 21.6 %

Potasio

532.6 26.6 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.04 4.2 %

Vitamina B1

0.38 31.6 %

Vitamina B2

0.1 7.9 %

Vitamina B3

1.6 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

11.62 12.9 %

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