Nuggets de Avena con leche de soja

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Nuggets de Avena con leche de soja
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm35 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Nuggets de Avena con leche de soja"

Hoy te explicamos cómo hacer estos deliciosos Nuggets de Avena con leche de soja sin pollo 100% cruelty free y totalmente veganos. El proceso será similar al de unos nuggets de pollo, pero con las propiedades y beneficios saludables de la avena. 


Poner en una cacerola la avena y la leche vegetal de soja con condimentos (sal, pimienta, especias de pollo pero sin pollo) y llevar a fuego fuerte revolviendo todo el tiempo hasta que quede la leche bien consumida y se forme una pasta.


Sacar del fuego y agregar la cebolla, el ajo, perejil y harina.


Formar los nuggets con las manos mojadas con agua y pasar por pan rallado.


Freir o hacer al horno.


¡Lista! Ya tenemos lista nuestra receta de Nuggets de Avena con leche de soja, totalmente saludable y que gustará tanto a niños como a adultos ;-)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 284.14 14.8
Carbohidratos 42.26 13.6
Proteínas 13.02 27.2
Fibra 5.22 17.4
Grasas 5.94 11.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 647.39 40.5
Calcio 45.54 3.8
Hierro 3.46 43.3
Magnesio 97.08 23.1
Fósforo 221.25 31.6
Potasio 698.49 34.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.2
Vitamina B1 0.4 33.2
Vitamina B2 0.4 30.9
Vitamina B3 3.28 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 2.57 2.9%
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