Navidad: Pastas de coco
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Media
- access_alarm35 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 1 cucharadita de Canela en polvo
- 1 cucharadita de Nuez moscada
- 6 cucharada de Azúcar moreno
- 1 unidad(es) de Agua
- 150 gramos de Harina de avena integral
- 300 gramos de Coco rallado
Preparación de la receta "Navidad: Pastas de coco"
- Poner el coco rallado en un bol, añadir la harina y el azúcar. Mezclar bien y añadir el agua mientras vas mezclando poco a poco. Debes conseguir una masa espesa.- Coge porciones de masa y forma bolitas del tamaño de una nuez.
- Colócalas sobre una fuente de horno y cuécelas al horno a 180 grados unos 25 minutos. Tienen que dorarse un poco.
- Retira del horno, deja que se enfríen y espolvorea la canela en polvo.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 494.11 | 25.8 |
| Carbohidratos | 45.04 | 14.5 |
| Proteínas | 4.57 | 9.6 |
| Fibra | 7.78 | 25.9 |
| Grasas | 31.62 | 59.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 25.05 | 1.6 |
| Calcio | 44.47 | 3.7 |
| Hierro | 3.27 | 40.8 |
| Magnesio | 89.04 | 21.2 |
| Fósforo | 101.04 | 14.4 |
| Potasio | 430.5 | 21.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.08 | 7 |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.2 |
| Vitamina B3 | 1.21 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.82 | 0.9% |
