Minipizzas con calabacín y champiñones
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 1 persona
- 1 pizca de Calabacín o zucchini en rodajas
- 2 unidad(es) de Champiñón cortados
- 1 pizca de Pan (rodajas)
- 1 cucharadita de Queso rallado genérico
- 1 cucharada de Tomate frito envasado
Preparación de la receta "Minipizzas con calabacín y champiñones"
1. Coges dos rodajas de pan (o las que quieras) y untas tomate frito en ellas, pones champiñones y el calabacín crudo, echas pan rallado (o queso vegano) y lo metes al horno unos 5 minutos a 200°.
2. Listo.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 52.4 | 2.7 |
| Carbohidratos | 1.65 | 0.5 |
| Proteínas | 2.57 | 5.4 |
| Fibra | 0.62 | 2.1 |
| Grasas | 3.55 | 6.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 109.72 | 6.9 |
| Calcio | 57.56 | 4.8 |
| Hierro | 0.28 | 3.4 |
| Magnesio | 6.57 | 1.6 |
| Fósforo | 60.27 | 8.6 |
| Potasio | 115.26 | 5.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.04 | 4.5 |
| Vitamina B1 | 0.03 | 2.7 |
| Vitamina B2 | 0.06 | 5 |
| Vitamina B3 | 1.26 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 1.1 |
| Vitamina C | 4.16 | 4.6% |
