Masa filo con espinacas y queso vegano

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Masa filo con espinacas y queso vegano
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Media
  • access_alarm40 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Masa filo con espinacas y queso vegano"

Se rehogan el ajo y la cebolla hasta que se doren un poquito, luego se añaden las espinacas y el chorrito de limón, se saltea y se salpimenta al gusto. Se deja enfriar un poco. Se extiende una hoja de filo y se extiende con una brocha mantequilla, se pone una porción de las espinacas con un poco de queso y se va doblando la masa haciendo forma de triángulo. Una vez hechos se meten al horno a 180° durante aprox. 20 min. Buen provecho.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 82863.86 4329.7
Carbohidratos 1279.87 411.5
Proteínas 2949.44 6164.5
Fibra 119.89 399.6
Grasas 7339.21 13805.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 255619.03 15976.2
Calcio 157.58 13.1
Hierro 3.38 42.3
Magnesio 2375.39 565.6
Fósforo 89.57 12.8
Potasio 808.58 40.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.67 74.6
Vitamina B1 23.14 1928.3
Vitamina B2 46.26 3558.2
Vitamina B3 232.28 1.5
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 56.28 62.5%
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