Locro de zapallo

Publicado hace 2 años 6 valoraciones chat_bubble 0 comentarios thumb_up12
Locro de zapallo
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Locro de zapallo"

Freír los ajos con aceite vegetal, agregar el zapallo picado y las habas, Esperar 10 minutos mover bien y agregar el queso, leche con la albahaca. Que se deshaga el zapallo. Agregar sal al gusto y servir.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 140.86 7.4
Carbohidratos 20.13 6.5
Proteínas 7.38 15.4
Fibra 4.54 15.1
Grasas 5.5 10.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 136.55 8.5
Calcio 75.23 6.3
Hierro 3.68 46
Magnesio 41.81 10
Fósforo 111.38 15.9
Potasio 695.53 34.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.94 104.7
Vitamina B1 0.28 23.3
Vitamina B2 0.48 37.2
Vitamina B3 3.55 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 23.2 25.8%
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Albóndigas de Berenjena

img
MRga chat_bubble 0 thumb_up296

Falafel con Salsa de Yogurt

img
Vegaffinity chat_bubble 3 thumb_up110

Albóndigas de verduras en salsa de tomate

img
Frida chat_bubble 6 thumb_up106

Garbanzos con espinacas

img
Vegaffinity chat_bubble 2 thumb_up98

Espagueti con espinacas y tomate cherry

img
MRga chat_bubble 2 thumb_up93

Hamburguesas de lentejas y nueces

img
MRga chat_bubble 1 thumb_up77