Licuado de naranja y zanahoria.
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Preparación de la receta "Licuado de naranja y zanahoria."
Para hacer este licuado de naranja y zanahoria lleno de vitaminas y super rico sólo tienes que:
1. Exprimir las dos naranjas
2. Licuar la zanahoria y mezclar y listo.
También se le pueden añadir otras frutas como mandarinas o plátanos, lo que a uno mas le guste, así consigues mantener la ansiedad por la comida a raya y te mantienes hidratado/a.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 185.72 | 9.7 |
| Carbohidratos | 36.44 | 11.7 |
| Proteínas | 3.78 | 7.9 |
| Fibra | 8.63 | 28.8 |
| Grasas | 0.88 | 1.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 72.36 | 4.5 |
| Calcio | 174.5 | 14.5 |
| Hierro | 2.32 | 29 |
| Magnesio | 66.29 | 15.8 |
| Fósforo | 108.3 | 15.5 |
| Potasio | 845.7 | 42.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.68 | 75.8 |
| Vitamina B1 | 0.35 | 29.2 |
| Vitamina B2 | 0.21 | 16.5 |
| Vitamina B3 | 2.63 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 176.98 | 196.6% |
