Licuado de mango y espinacas

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Licuado de mango y espinacas
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Licuado de mango y espinacas"

En la licuadora introducimos el mango y las espinacas,lo batimos bien durante un minuto.
Se puede endulzar con sirope de ágave,panela o lo que queramos o tomarlo sin endulzar.
Si queda espeso añadir agua.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 119.63 6.3
Carbohidratos 22.07 7.1
Proteínas 3.31 6.9
Fibra 4.87 16.2
Grasas 0.95 1.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 69.6 4.4
Calcio 123.3 10.3
Hierro 3.03 37.9
Magnesio 81 19.3
Fósforo 60.9 8.7
Potasio 753.6 37.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.84 93.4
Vitamina B1 0.16 13
Vitamina B2 0.26 19.6
Vitamina B3 2.23 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 91.5 101.7%
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