Hummus de garbanzos

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Hummus de garbanzos
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Hummus de garbanzos"

- Limpiar los garbanzos
- Echar todos los ingredientes en un recipiente para triturar
- Añadir al gusto

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 223.16 11.7
Carbohidratos 9.01 2.9
Proteínas 4.25 8.9
Fibra 2.42 8.1
Grasas 18.34 34.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 316.67 19.8
Calcio 80.65 6.7
Hierro 3.72 46.5
Magnesio 27.69 6.6
Fósforo 214.89 30.7
Potasio 145.48 7.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.5
Vitamina B1 0.14 11.9
Vitamina B2 0.06 4.5
Vitamina B3 1.09 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0.61 0.7%
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