Helado de banana y extras!
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Plátano freezados por 5 o más horas
- 1 cucharadita de Alga Espirulina desecada es opcional
Preparación de la receta "Helado de banana y extras!"
colocar la banana congelada en un jarro y moler con la Minipimer hasta triturar todo. Para darle color verter un poco de spirulina en polvo (también pueden ser frutillas o arándanos congelados junto a la banana o con lo que se ocurra, para jugar con la imaginación!)Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 397.52 | 20.8 |
| Carbohidratos | 84.63 | 27.2 |
| Proteínas | 7.69 | 16.1 |
| Fibra | 10.42 | 34.7 |
| Grasas | 1.54 | 2.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 66.88 | 4.2 |
| Calcio | 36.4 | 3 |
| Hierro | 4.07 | 50.9 |
| Magnesio | 157.3 | 37.5 |
| Fósforo | 99.08 | 14.2 |
| Potasio | 1561.78 | 78.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.15 | 17.1 |
| Vitamina B1 | 0.34 | 28.7 |
| Vitamina B2 | 0.5 | 38.6 |
| Vitamina B3 | 4.69 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 46.61 | 51.8% |
