Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Hamburguesas de col

Apto para veganos
Apto para veganos
6 personas
media
60 minutos
18 | publicado hace 4 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 6 personas

2 unidad(es) de

Ajo

1 unidad(es) de

Cebolla

1 unidad(es) de

Col

1 pizca de

Pimienta

40 gramos de

Cilantro

1 pizca de

Sal

30 gramos de

Aceite de oliva

3 cucharadas
70 gramos de

Harina de trigo

0.5 cucharadita de

Curry

50 gramos de

Pan rallado

para empanar
70 gramos de

Sémola de trigo

Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta Hamburguesas de col

Cortamos la col en cuatro partes y la ponemos a guisar en agua salada unos 10 minutos hasta que se ablande. Escurrimos la col y la trituramos, eliminamos el exceso de agua apretando con las manos.
Picamos finamente la cebolla, el ajo y el cilantro. Mezclamos todos los ingredientes, añadimos las especias al gusto. Añadimos la harina y la sémola mezclando continuamente. Hacemos hamburguesas con las manos, las pasamos por el pan rallado y las freímos o horneamos hasta que se doren.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Hamburguesas Vegetarianas y Veganas

Fuente

vegrecipes.ru

Recetas Relacionadas

Hamburguesas de lentejas mejorada

Hamburguesas de lentejas mejorada

Para ver los pasos debe descargar la ultima...

Nuggets de calabaza y setas.

Nuggets de calabaza y setas.

Si lo que buscas es comida sana, vegana y...

Hamburguesas de avena (15 min)

Hamburguesas de avena (15 min)

Estás hamburguesas de avena son muy ricas...

❤CROQUETAS VEGANAS ❤

❤CROQUETAS VEGANAS ❤

1. Dejamos copos de avena en agua toda la...

Hamburguesas de espinacas y lentejas

Hamburguesas de espinacas y lentejas

Estas hamburguesas de espinacas y...

Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo

Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo

Cortamos la berenjena y le vaciamos su propio...

Composición nutricional por 1 ración de Hamburguesas de col

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

207.72 10.9 %

Carbohidratos

30.25 9.7 %

Proteínas

5.89 12.3 %

Fibra

7.77 25.9 %

Grasas

6.96 13.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

125.2 7.8 %

Calcio

105.37 8.8 %

Hierro

2.21 27.6 %

Magnesio

28.03 0 %

Fósforo

109.24 15.6 %

Potasio

422.42 21.1 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.04 4.8 %

Vitamina B1

0.12 9.9 %

Vitamina B2

0.1 7.6 %

Vitamina B3

2.31 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

43.76 48.6 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede
Tinta

Tinta

ya ves que buenas, no se me habría acurrido

0 | 4 años

Frida

Frida

Rober, si haces las hamburguesas moradas sube receta y foto a ver como quedan!! ^^

0 | 4 años

Frida

Frida

Una de las cosas que mas me gustan de ser vegetariana es el proceso de "hamburguesar"! De casi todo se pueden hacer hamburguesas y quedan buenísimas!! Probaré estas de col a ver que tal, tienen una pinta increíble!

0 | 4 años

Yana

Yana

Jajaja Rober esas van s ser hamburguesas alienigenas

0 | 4 años

Rober de Luis

Rober de Luis

Buenísima pinta. Me has dado una idea con esto. Voy a probar lo mismo pero con lombarda, a ver qué color coje.

0 | 4 años

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas