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Guiso de Lentejas

1 personas
muy fácil
15 minutos
5 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 cucharada de

Apio

Picada
1 cucharada de

Brócoli / Brécol

Cortadita
1 cucharada de

Cebolla

En cubos
1 cucharada de

Zanahoria

Cortada en cubos
1 vasito de

Lenteja

Cocidas
1 cucharada de

Aceite de girasol

1 cucharadita de

Sal

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Preparación de la receta Guiso de Lentejas

Poner todos los ingredientes en una olla, incluyendo el caldo de las lentejas y condimentos a gusto, y calentar a fuego bajo hasta q rompa el primer hervor :)

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Potajes, Cocidos y Guisos Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Guiso de Lentejas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

298.63 15.6 %

Carbohidratos

16.27 5.2 %

Proteínas

8.85 18.5 %

Fibra

6.65 22.2 %

Grasas

20.74 39 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

2479.81 155 %

Calcio

56.17 4.7 %

Hierro

3.15 39.3 %

Magnesio

71.76 0 %

Fósforo

160.36 22.9 %

Potasio

631.43 31.6 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.12 13.6 %

Vitamina B1

0.2 16.7 %

Vitamina B2

0.13 9.9 %

Vitamina B3

2.79 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

18.21 20.2 %

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