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Garbanzos salteados con espinacas y pasas

Apto para veganos
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2 personas
fácil
20 minutos
26 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 2 personas

2 unidad(es) de

Ajo

dientes
1 unidad(es) de

Cebolla

250 gramos de

Espinaca

1 cucharadita de

Pimentón

1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Sal

1 vasito de

Uvas pasas

300 gramos de

Garbanzo en conserva

2 cucharada de

Tomate frito envasado

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Preparación de la receta Garbanzos salteados con espinacas y pasas

Sofreir el ajo y la cebolla cortados en trocitos pequeños, cuando estén dorados ponemos el tomate, pimentón, pimienta y sal. Ponemos las espinacas y las pasas, removemos y añadimos los garbanzos. Sofreir un rato más y mezclar todo bien. Listo!

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Garbanzos salteados con espinacas y pasas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

303.94 15.9 %

Carbohidratos

37.39 12 %

Proteínas

11.3 23.6 %

Fibra

9.78 32.6 %

Grasas

5.91 11.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

517.88 32.4 %

Calcio

181.76 15.1 %

Hierro

6.53 81.6 %

Magnesio

95.43 0 %

Fósforo

431.87 61.7 %

Potasio

975.04 48.8 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.68 75.7 %

Vitamina B1

0.28 23.6 %

Vitamina B2

0.31 23.8 %

Vitamina B3

3.57 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

39.52 43.9 %

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Frida

Frida

Sí! está muy bueno Hadicta! me alegra que te guste :)

0 | 3 años

hadicta

hadicta

buenisimo! lo mezcle con arroz también!

0 | 3 años

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