Garbanzos salteados con espinacas y pasas

Publicado hace 3 años 9 valoraciones chat_bubble 2 comentarios thumb_up29
Garbanzos salteados con espinacas y pasas
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Garbanzos salteados con espinacas y pasas"

Sofreir el ajo y la cebolla cortados en trocitos pequeños, cuando estén dorados ponemos el tomate, pimentón, pimienta y sal. Ponemos las espinacas y las pasas, removemos y añadimos los garbanzos. Sofreir un rato más y mezclar todo bien. Listo!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 303.94 15.9
Carbohidratos 37.39 12
Proteínas 11.3 23.6
Fibra 9.78 32.6
Grasas 5.91 11.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 517.88 32.4
Calcio 181.76 15.1
Hierro 6.53 81.6
Magnesio 95.43 22.7
Fósforo 431.87 61.7
Potasio 975.04 48.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.68 75.7
Vitamina B1 0.28 23.6
Vitamina B2 0.31 23.8
Vitamina B3 3.57 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 39.52 43.9%
Comentarios (2 comentarios)
Frida
Frida Hace 3 años

Sí! está muy bueno Hadicta! me alegra que te guste :) thumb_up 0

hadicta
hadicta Hace 3 años

buenisimo! lo mezcle con arroz también! thumb_up 0

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