Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Espinacas salteadas

2 personas
muy fácil
20 minutos
3 | publicado hace 4 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 2 personas

350 gramos de

Espinaca

Yo usé congelada, fresca cunde algo menos y habría q aumentar la cantidad
1 unidad(es) de

Zanahoria

1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Sal

10 unidad(es) de

Uvas pasas

1 pizca de

Ajo en polvo

(o un diente de ajo picadito. Yo quería poner poco, por eso opté x el ajo en polvo)
Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta Espinacas salteadas

Si las espinacas son frescas, se ponen a hervir 5 minutos en agua con sal, y escurrirlas muy bien. Yo usé congeladas, ya cocidas, y las puse tal cual a la sartén.
Rallar la zanahoria o contarla muy fina y ponerla a sofreír en la sartén, con un poco de aceite y las espinacas. Salpimentar al gusto. Añadir el ajo y las pasas y dejar que se vaya cocinando todo, unos 10 minutos.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

Fuente

Si os gusta el picante, también se puede añadir una cayena. Acompañadas de patata quedan tambien muy ricas

Recetas Relacionadas

Mini Tortillas Veganas de Verduras

Mini Tortillas Veganas de Verduras

Esta receta de Mini Tortillas Veganas de Verduras...

Roll de avena y plátano relleno con manzana.

Roll de avena y plátano relleno con manzana.

Un saludo a todas las personas de la comunidad. A...

Seitán casero

Seitán casero

Hacer el seitán es algo que puede imponer...

Nachos con queso vegano

Nachos con queso vegano

Para ver los pasos de la receta debes descargar...

Falafel de lentejas

Falafel de lentejas

¿Habéis probado alguna vez el...

Guacamole

Guacamole

1. Se coloca el aguacate en un molde y se...

Composición nutricional por 1 ración de Espinacas salteadas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

260.84 13.6 %

Carbohidratos

7.8 2.5 %

Proteínas

3.66 7.7 %

Fibra

3.84 12.8 %

Grasas

20.85 39.2 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

308.11 19.3 %

Calcio

160.16 13.3 %

Hierro

3.61 45.1 %

Magnesio

80.13 0 %

Fósforo

80.99 11.6 %

Potasio

823.89 41.2 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.96 106.8 %

Vitamina B1

0.15 12.4 %

Vitamina B2

0.27 20.9 %

Vitamina B3

2.11 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

48.03 53.4 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede
SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas Vegetarianas Tendencia

Seitán casero

80 | 6 | 3

Guacamole

61 | 0 | 2

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas Vegetarianas Tendencia

Seitán casero

80 | 6 | 3

Guacamole

61 | 0 | 2