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Ensalada Multicolor

Apto para veganos
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2 personas
muy fácil
10 minutos
12 | publicado hace 5 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Tomate

1 unidad(es) de

Lechuga

1 unidad(es) de

Cebolla

5 unidad(es) de

Rábano

1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Limón

1 pizca de

Perejil

1 pizca de

Aceite de oliva

4 unidad(es) de

Champiñón

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Preparación de la receta Ensalada Multicolor

Trocear todos los ingredientes y aliñar con el aceite, la sal, el vinagre y las especias.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada Multicolor

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

109.71 5.7 %

Carbohidratos

12.7 4.1 %

Proteínas

6.1 12.7 %

Fibra

7.74 25.8 %

Grasas

2.11 4 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

50.59 3.2 %

Calcio

123.36 10.3 %

Hierro

2.96 37 %

Magnesio

39.71 0 %

Fósforo

136.97 19.6 %

Potasio

1076.96 53.8 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.38 41.8 %

Vitamina B1

0.22 18.2 %

Vitamina B2

0.23 17.8 %

Vitamina B3

4.18 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

91.03 101.1 %

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