Ensalada multicolor

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Ensalada multicolor
  • supervisor_account3 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 3 personas

Preparación de la receta "Ensalada multicolor"

limpiar, cortar la escarola y ponerla en un cuenco. desgranar la granada. cortar la naranja. añadir todos los ingredientes al cuenco y aliñar al gusto.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 275.8 14.4
Carbohidratos 16.52 5.3
Proteínas 8.11 17
Fibra 7.21 24
Grasas 18.09 34
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 231.13 14.4
Calcio 117.27 9.8
Hierro 3.64 45.6
Magnesio 61.31 14.6
Fósforo 215.63 30.8
Potasio 811.2 40.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.09 10.1
Vitamina B1 0.31 26
Vitamina B2 0.17 13.3
Vitamina B3 2.65 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 39.81 44.2%
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