Ensalada mixta básica
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Tomate
- 50 gramos de Lechuga
- 1 unidad(es) de Zanahoria
- 3 unidad(es) de Pepinillos en vinagre
Preparación de la receta "Ensalada mixta básica"
trocear al gusto y aliñarComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 69.08 | 3.6 |
| Carbohidratos | 11.31 | 3.6 |
| Proteínas | 2.65 | 5.5 |
| Fibra | 3.34 | 11.1 |
| Grasas | 0.76 | 1.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 166.3 | 10.4 |
| Calcio | 67.87 | 5.7 |
| Hierro | 2.13 | 26.7 |
| Magnesio | 29.86 | 7.1 |
| Fósforo | 85.8 | 12.3 |
| Potasio | 695 | 34.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.92 | 102.6 |
| Vitamina B1 | 0.19 | 16 |
| Vitamina B2 | 0.11 | 8.8 |
| Vitamina B3 | 2.5 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 43.45 | 48.3% |
