Ensalada de tomate y mozzarella
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 1 persona
- 200 gramos de Tomate
- 1 pizca de Orégano
- 150 gramos de Queso mozarella (como una bola de queso mozzarella)
- 1 pizca de Sal marina
- 10 gramos de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Ensalada de tomate y mozzarella"
Cortar el tomate y el queso en rebanadas de 1 centímetro de ancho, colocar en un plato y aliñarComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 485.72 | 25.4 |
| Carbohidratos | 10.52 | 3.4 |
| Proteínas | 31.72 | 66.3 |
| Fibra | 3.23 | 10.8 |
| Grasas | 34.67 | 65.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 865.23 | 54.1 |
| Calcio | 985.26 | 82.1 |
| Hierro | 2.14 | 26.8 |
| Magnesio | 58.2 | 13.9 |
| Fósforo | 692.08 | 98.9 |
| Potasio | 601.28 | 30.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.75 | 83.7 |
| Vitamina B1 | 0.19 | 15.7 |
| Vitamina B2 | 0.41 | 31.4 |
| Vitamina B3 | 8.01 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 40.6 |
| Vitamina C | 53.7 | 59.7% |
