Ensalada de pepino y yogur

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Ensalada de pepino y yogur
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Ensalada de pepino y yogur"

-Pelar el pepino y cortarlo en rodajas.

-Picar el cebollino en trocitos muy pequeños.

-Mezclar el pepino y el cebollino cortados con el resto de los ingredientes, ¡y listo para comer!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 192.58 10.1
Carbohidratos 5.13 1.7
Proteínas 5.29 11.1
Fibra 1.13 3.8
Grasas 16.65 31.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 241.4 15.1
Calcio 131.23 10.9
Hierro 0.76 9.5
Magnesio 26.11 6.2
Fósforo 111.87 16
Potasio 263.75 13.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.24 27
Vitamina B1 0.07 5.6
Vitamina B2 0.28 21.3
Vitamina B3 1.23 0
Vitamina B12 0 5.2
Vitamina C 22.38 24.9%
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