Dulces que quitan la ansiedad. Receta india.

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Dulces que quitan la ansiedad. Receta india.
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para vegetarianos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Dulces que quitan la ansiedad. Receta india."

En un recipiente mezclar la misma cantidad de avena y coco luego un poco de semillas y un puñado de pasas.

Calentar la miel en el microondas, no mucho, hasta que este muy líquida y verter sobre la mezcla movierando con los dedos.
(puedes agregar un poco de agua también, sí es necesario)

poner en el congelador la mezcla por unos minutos para que compacte y proceder a hacer las bolitas apretando en un puño con la mano.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 544.58 28.5
Carbohidratos 48.18 15.5
Proteínas 8.93 18.7
Fibra 13.21 44
Grasas 32.69 61.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 20.26 1.3
Calcio 88.64 7.4
Hierro 5.01 62.6
Magnesio 118.39 28.2
Fósforo 270.39 38.6
Potasio 568.13 28.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 1.8 200.1
Vitamina B1 0.37 31.1
Vitamina B2 0.12 9.3
Vitamina B3 2.83 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 1.66 1.8%
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