cous cous de coliflor

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cous cous de coliflor
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "cous cous de coliflor"

picar la coliflor hasta que quede como el couscous
batir todos los demás ingredientes para hacer una salsa homogénea
mezclar la salsa con el couscous y a disfrutar!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 243.61 12.7
Carbohidratos 9.31 3
Proteínas 8.78 18.3
Fibra 12.34 41.1
Grasas 12.45 23.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 255.58 16
Calcio 133.08 11.1
Hierro 4.29 53.6
Magnesio 73.26 17.4
Fósforo 273.74 39.1
Potasio 1349.88 67.5
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.29 32.3
Vitamina B1 0.48 40
Vitamina B2 0.32 24.8
Vitamina B3 5.82 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 187.36 208.2%
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