Cous cous al pesto con olovas negras y piquillo

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Cous cous al pesto con olovas negras y piquillo
  • supervisor_account2 personas
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  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Cous cous al pesto con olovas negras y piquillo"

Preparar el cous cous como dice la caja y mezclar con el pesto y las olivas picadas. Decorar con el piquillo.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 738.15 38.6
Carbohidratos 53.33 17.1
Proteínas 11.88 24.8
Fibra 6.1 20.3
Grasas 50.97 95.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 158.5 9.9
Calcio 57.6 4.8
Hierro 1.9 23.8
Magnesio 48.55 11.6
Fósforo 131.5 18.8
Potasio 428.9 21.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.2 22.1
Vitamina B1 0.13 11.2
Vitamina B2 0.09 6.7
Vitamina B3 3.01 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 14.04 15.6%
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