Compota navideña

Publicado hace 4 años 7 valoraciones chat_bubble 1 comentario thumb_up13
Compota navideña
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Compota navideña"

Tambien lleva una copita de coñac.
1. Poner en remojo los orejones y las ciruelas pasas previamente lavadas.
2. Poner a cocer el vino, el azucar, la copita de coñac y la canela.
3. Cuando rompa a hervir, añadir las ciruelas y los orejones y dejar cocer 5 minutos.
4. Cuando esten cocidos, añadir las peras limpias, descorazonadas y cortadas en cuartos. Dejar cocer 5 minutos.
5. Por ultimo, añadir las manzanas, tambien limpias, descorazonadas y cortadas en cuartos y dejar cocer todo junto hasta que este perfectamente hecho.
6. Servir en compoteras o boles, espolvoreadas de almendras y piñones.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 660.7 34.5
Carbohidratos 136.86 44
Proteínas 4.42 9.2
Fibra 6.64 22.1
Grasas 0.99 1.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 16.29 1
Calcio 76.13 6.3
Hierro 5.85 73.2
Magnesio 62.03 14.8
Fósforo 152.58 21.8
Potasio 1588.74 79.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 1.9 211.5
Vitamina B1 0.1 8.4
Vitamina B2 0.24 18.2
Vitamina B3 3.09 0
Vitamina B12 0 0.7
Vitamina C 15.63 17.4%
Comentarios (1 comentario)
Susana
Susana Hace 4 años

Tradicional, sano, rico en hierro y calcio, bajo en grasas... No hay mrjor postre para navidad! Mi madre siempre lo hace thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Brownie a la taza

img
Esty chat_bubble 2 thumb_up136

Tarta de zanahoria

img
MRga chat_bubble 10 thumb_up127

Tortitas de avena y plátano receta mejorada

img
Yana chat_bubble 2 thumb_up120

Tarta de fresa crudivegana

img
Alejandr4 chat_bubble 5 thumb_up111

Bizcocho vegano de chocolate

img
Paulus chat_bubble 2 thumb_up78

Nocilla vegana

img
Rober de Luis chat_bubble 0 thumb_up70