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bollito de papa y lenteja

bollito de papa y lenteja
flor garcilazo 27 0 coments. hace 3 años
1 personas
muy fácil
60 minutos
27 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Ajo

un diente d ajo
1 unidad(es) de

Cebolla

1 unidad(es) de

Pimiento rojo

medio morron o pimiento
1 pizca de

Lenteja

una lata
3 unidad(es) de

Patata

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Preparación de la receta bollito de papa y lenteja

cortar en cuadraditos la papa, la lenteja, el ajo,la cebolla y el morron. poner un pedazo d papel aluminio en la mesa y poner adentro los ingredientes mezclados agregar condimentos a gusto , aceite y cerrar como en una bolsita el papel sin q queden agujeros en el papel. llevar a horno medio y lo sacas como en una hora maso meno. no pelar las papas limpiarlas bn

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Albóndigas Vegetarianas y Veganas

Fuente

yo

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Composición nutricional por 1 ración de bollito de papa y lenteja

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

292.98 15.3 %

Carbohidratos

54.69 17.6 %

Proteínas

9.97 20.8 %

Fibra

10.33 34.4 %

Grasas

1.54 2.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

17.28 1.1 %

Calcio

74.7 6.2 %

Hierro

2.1 26.3 %

Magnesio

77.65 0 %

Fósforo

223.91 32 %

Potasio

1586.87 79.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.7 77.3 %

Vitamina B1

0.4 33.1 %

Vitamina B2

0.22 16.7 %

Vitamina B3

6.94 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

176.97 196.6 %

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