bocadillo de setas, espinacas y tomate.

Publicado hace 2 años 8 valoraciones chat_bubble 1 comentario thumb_up30
bocadillo de setas, espinacas y tomate.
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "bocadillo de setas, espinacas y tomate."

-Saltear las setas con un poquito de aceite, pizca de ajo y sal hasta que se consuma el agua.
- Rallar un tomate sobre el pan.
-colocar espinacas crudas al gusto
-colocar las setas previamente salteadas.
-terminar con un chorrito de vinagre balsámico de modena por encima.
-cerrar el bocadillo.

Esta receta es MUY sencilla y esta buenísimo.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 565.2 29.5
Carbohidratos 98.31 31.6
Proteínas 20.03 41.9
Fibra 10.21 34
Grasas 8.36 15.7
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1446.43 90.4
Calcio 85.84 7.2
Hierro 4.44 55.5
Magnesio 82.22 19.6
Fósforo 579.61 82.8
Potasio 845.85 42.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.38 42.3
Vitamina B1 0.27 22.7
Vitamina B2 0.28 21.2
Vitamina B3 9.77 0.1
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 39.93 44.4%
Comentarios (1 comentario)
mushroom-vic
mushroom-vic Hace 2 años

la receta se me antoja! faltan unas horas para que salga del trabajo, pero creo que va a ser lo primero que prepare! thumb_up 1

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