Batido verde de remolacha

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Batido verde de remolacha
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido verde de remolacha"

echar todos los ingredientes ( la zanahoria y la remolacha peladas) y un poco de hielo en la batidora, triturar y a disfrutar se este cóctel de vitaminas
podéis cambiar los ingredientes que no tengais a mano por ejemplo leche de soja en vez de yogur y sin echarle agua si la usáis
Las hojas de apio sino tenéis pues nada o podéis echar un poco de perejil
Ahora es buena época de remolacha y están muy ricas y dulces y es una buena opción para tomar en crudo

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 226.44 11.8
Carbohidratos 39.7 12.8
Proteínas 6.88 14.4
Fibra 9.6 32
Grasas 2.24 4.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 194.57 12.2
Calcio 175.42 14.6
Hierro 4.49 56.1
Magnesio 90.19 21.5
Fósforo 179.95 25.7
Potasio 1380 69
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.87 96.8
Vitamina B1 0.33 27.5
Vitamina B2 0.47 36.2
Vitamina B3 3.45 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 62.77 69.7%
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