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batido verde con col

batido verde con col
chatacordoba 1 0 coments. hace 4 años
1 personas
muy fácil
15 minutos
1 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Naranja

El zumo de la naranja
1 vasito de

Brócoli / Brécol

1 vaso de

Col

cocida en agua hirviendo para que este blandita
1 vaso de

Espinaca

1 unidad(es) de

Aguacate

1 unidad(es) de

Lima

El zumo de la lima
400 gramos de

Agua

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Preparación de la receta batido verde con col

Lo batimos todo. Me da para dos o tres batidos.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Batidos Verdes y Zumos

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Composición nutricional por 1 ración de batido verde con col

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

428.91 22.4 %

Carbohidratos

26.78 8.6 %

Proteínas

13.14 27.5 %

Fibra

25.35 84.5 %

Grasas

25.1 47.2 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

167.78 10.5 %

Calcio

433.5 36.1 %

Hierro

7.35 91.9 %

Magnesio

220.94 0.1 %

Fósforo

285.7 40.8 %

Potasio

2550.4 127.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

1.22 136.1 %

Vitamina B1

0.53 44.5 %

Vitamina B2

0.71 54.9 %

Vitamina B3

7.05 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

355.02 394.5 %

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