Batido frambuesa
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Aguacate
- 1 unidad(es) de Manzana Pelada y sin el corazón
- 1 vaso de Agua
- 2 cucharada de Frambuesa
- 1 cucharadita de Semillas de chía
- 1 vaso de Leche de almendra EcoMil
Preparación de la receta "Batido frambuesa"
Batir todo.Yo no peso las frutas asi que lo hago a ojo dependiendo de los tamaños
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 462.71 | 24.2 |
| Carbohidratos | 34.41 | 11.1 |
| Proteínas | 5.55 | 11.6 |
| Fibra | 15.74 | 52.5 |
| Grasas | 29.93 | 56.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 53.64 | 3.4 |
| Calcio | 166.31 | 13.9 |
| Hierro | 5.94 | 74.3 |
| Magnesio | 102.44 | 24.4 |
| Fósforo | 279.5 | 39.9 |
| Potasio | 948.6 | 47.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2.18 | 242.1 |
| Vitamina B1 | 0.25 | 21 |
| Vitamina B2 | 1.07 | 82.1 |
| Vitamina B3 | 2.33 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 40.5 | 45% |
