Batido de pistacho
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Plátano
- 0.5 vaso de Pistacho
- 1 vaso de Agua mineral
Preparación de la receta "Batido de pistacho"
Me encantan los pistachos. Pero tienen muchas calorías. Hay que ir con cuidado en las cantidades.Poner en remojo los pistachos la noche anterior en un recipiente dentro de la nevera. Escurrir y lavar con agua fresca. En el vaso de batidora, echar los pistachos, un plátano cortado en rodajas y un vaso de agua, y batir bien hasta obtener un batido cremoso. Servir recién hecho.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 371.33 | 19.4 |
| Carbohidratos | 26.47 | 8.5 |
| Proteínas | 9.16 | 19.1 |
| Fibra | 6.38 | 21.3 |
| Grasas | 23.99 | 45.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 295.75 | 18.5 |
| Calcio | 73.45 | 6.1 |
| Hierro | 3.74 | 46.8 |
| Magnesio | 92.2 | 22 |
| Fósforo | 248 | 35.4 |
| Potasio | 842.77 | 42.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.05 | 5.4 |
| Vitamina B1 | 0.32 | 26.3 |
| Vitamina B2 | 0.16 | 12.3 |
| Vitamina B3 | 3.36 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 11.5 | 12.8% |
