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Batido de pistacho

Apto para veganos
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Batido de pistacho
Rober de Luis 9 0 coments. hace 4 años
2 personas
muy fácil
10 minutos
9 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Plátano

0.5 vaso de

Pistacho

1 vaso de

Agua mineral

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Preparación de la receta Batido de pistacho

Me encantan los pistachos. Pero tienen muchas calorías. Hay que ir con cuidado en las cantidades.

Poner en remojo los pistachos la noche anterior en un recipiente dentro de la nevera. Escurrir y lavar con agua fresca. En el vaso de batidora, echar los pistachos, un plátano cortado en rodajas y un vaso de agua, y batir bien hasta obtener un batido cremoso. Servir recién hecho.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Batidos Verdes y Zumos

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Composición nutricional por 1 ración de Batido de pistacho

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

371.33 19.4 %

Carbohidratos

26.47 8.5 %

Proteínas

9.16 19.1 %

Fibra

6.38 21.3 %

Grasas

23.99 45.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

295.75 18.5 %

Calcio

73.45 6.1 %

Hierro

3.74 46.8 %

Magnesio

92.2 0 %

Fósforo

248 35.4 %

Potasio

842.77 42.1 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.05 5.4 %

Vitamina B1

0.32 26.3 %

Vitamina B2

0.16 12.3 %

Vitamina B3

3.36 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

11.5 12.8 %

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