Batido de pistacho

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Batido de pistacho
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Batido de pistacho"

Me encantan los pistachos. Pero tienen muchas calorías. Hay que ir con cuidado en las cantidades.

Poner en remojo los pistachos la noche anterior en un recipiente dentro de la nevera. Escurrir y lavar con agua fresca. En el vaso de batidora, echar los pistachos, un plátano cortado en rodajas y un vaso de agua, y batir bien hasta obtener un batido cremoso. Servir recién hecho.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 371.33 19.4
Carbohidratos 26.47 8.5
Proteínas 9.16 19.1
Fibra 6.38 21.3
Grasas 23.99 45.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 295.75 18.5
Calcio 73.45 6.1
Hierro 3.74 46.8
Magnesio 92.2 22
Fósforo 248 35.4
Potasio 842.77 42.1
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.05 5.4
Vitamina B1 0.32 26.3
Vitamina B2 0.16 12.3
Vitamina B3 3.36 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 11.5 12.8%
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