Batido de Coco (para deportistas)

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Batido de Coco (para deportistas)
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Batido de Coco (para deportistas)"

Añadir todos los ingredientes a la batidora de vaso y batir bien hasta obtener una mezcla suave y cremosa.

Proteínas, carbohidratos y electrolitos hacen de este batido una bebida ideal para añadir a tu rutina nutritiva para después de la carrera.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 428.58 22.4
Carbohidratos 91.56 29.4
Proteínas 10.91 22.8
Fibra 6.61 22
Grasas 1.4 2.6
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 96.46 6
Calcio 76.42 6.4
Hierro 2.34 29.3
Magnesio 99.79 23.8
Fósforo 114.4 16.3
Potasio 2235.9 111.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.1 11
Vitamina B1 0.13 10.6
Vitamina B2 0.19 14.2
Vitamina B3 3.17 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 138.44 153.8%
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