tostadas de pate de olivas
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 pizca de Semillas de sésamo
- 20 gramos de Pan tostado integral
- 1 cucharada de Olivada o paté de aceitunas
Preparación de la receta "tostadas de pate de olivas"
Untamos el pate en las tostadas. Decoramos con unas semillas de sesamo (crudas)Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 115.53 | 6 |
| Carbohidratos | 8.94 | 2.9 |
| Proteínas | 2.58 | 5.4 |
| Fibra | 2.54 | 8.5 |
| Grasas | 7.18 | 13.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 128.11 | 8 |
| Calcio | 34.55 | 2.9 |
| Hierro | 1.19 | 14.8 |
| Magnesio | 21.31 | 5.1 |
| Fósforo | 58.29 | 8.3 |
| Potasio | 144.68 | 7.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.2 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8 |
| Vitamina B2 | 0.02 | 1.7 |
| Vitamina B3 | 1.65 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
