Tortitas protéicas de chocolate
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 cucharadita de Sacarina líquida
- 150 gramos de Bebida de soja sabor chocolate Hacendado
- 1 cucharada de Gluten de trigo Cucharada grande
- 75 gramos de Copos de Avena Briiggen (Mercadona)
Preparación de la receta "Tortitas protéicas de chocolate"
Juntar todo en la batidora y verter el resultado en la sarten (habiendo aplicado previamente una capa de aceite en spray para evitar que se pegue), cocinar 5 minutos por cada cara y añadir canela (opcional).Saldrán unas dos tortitas, dependiendo de la cantidad de masa utilizada en cada una.
Guardar en un lugar húmedo y frío.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 450.56 | 23.5 |
| Carbohidratos | 60.3 | 19.4 |
| Proteínas | 30.27 | 63.3 |
| Fibra | 8.82 | 29.4 |
| Grasas | 8.18 | 15.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 163.3 | 10.2 |
| Calcio | 268.4 | 22.4 |
| Hierro | 6.59 | 82.4 |
| Magnesio | 142.25 | 33.9 |
| Fósforo | 379 | 54.1 |
| Potasio | 721.25 | 36.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.6 | 50 |
| Vitamina B2 | 0.49 | 37.5 |
| Vitamina B3 | 3.68 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 9.4 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
