Tortitas americanas
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
- 3 cucharada de Azúcar blanco
- 2 cucharada de Aceite de oliva
- 1 vaso de Harina de trigo
- 1 vaso de Bebida de soja Hacendado
- 2 cucharadita de Levadura química en polvo
Preparación de la receta "Tortitas americanas"
Batir todos los ingredientes. Poner a fuego medio una sartén. Con un cazo, se pone un poco de la masa en el centro y que se extienda sola sin mover la sartén. Cuando salgan algunas burbujas en la superficie de la tortita le damos la vuelta para que se cocine por el otro lado.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 434.07 | 22.7 |
| Carbohidratos | 64.21 | 20.6 |
| Proteínas | 26.05 | 54.4 |
| Fibra | 3.53 | 11.8 |
| Grasas | 15.24 | 28.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 63.26 | 4 |
| Calcio | 14.68 | 1.2 |
| Hierro | 1.8 | 22.5 |
| Magnesio | 33.96 | 8.1 |
| Fósforo | 144.66 | 20.7 |
| Potasio | 342.04 | 17.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.22 | 18.5 |
| Vitamina B2 | 0.36 | 27.5 |
| Vitamina B3 | 3.47 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.01 | 0% |
