Tortilla francesa de queso. (Ovolactovegetariano)
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
- Con leche
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Huevo gallina
- 1 gramos de Queso en lonchas (1 loncha de queso)
Preparación de la receta "Tortilla francesa de queso. (Ovolactovegetariano)"
1. Batir bien los dos huevos.2. Poner a calentar la sartén con un poco de aceite.
3. Verter el huevo batido en la sartén.
4 Cuando cuaje un poco, poner la loncha de queso sobre la tortilla, e ir envolviendo el queso con el huevo, hasta que la tortilla cuaje por completo.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 179.37 | 9.4 |
| Carbohidratos | 0.37 | 0.1 |
| Proteínas | 6.76 | 14.1 |
| Fibra | 0 | 0 |
| Grasas | 13.39 | 25.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 80.08 | 5 |
| Calcio | 33.43 | 2.8 |
| Hierro | 1.15 | 14.4 |
| Magnesio | 6.49 | 1.5 |
| Fósforo | 114.87 | 16.4 |
| Potasio | 77.27 | 3.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.12 | 13.4 |
| Vitamina B1 | 0.06 | 5.1 |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15 |
| Vitamina B3 | 1.77 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 45.6 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
