tallarines con espinacas
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Ajo
- 400 gramos de Espinaca congeladas
- 1 pizca de Pimienta
- 1 pizca de Sal
- 200 gramos de Pasta
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
- 250 gramos de Nata para cocinar de almendras EcoMil
Preparación de la receta "tallarines con espinacas"
ponemos a cocer los tallarines y escurrimos.en una sarten echamos un chorrito de aceite de oliva virgen y añadimos el ajo troceado.
echamos las espinacas (en mi caso congeladas, pero fresca debe de estar buenisimo) y rehogamos;cuando ya este listo
cubrimos con nata y añadimos sal y pimienta negra.
en unos minutos mezclamos los tallarines en la sarten y dejamos que se impregnen bien y se calienten.
servir y a disfrutar¡
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 476.76 | 24.9 |
| Carbohidratos | 50.23 | 16.2 |
| Proteínas | 14.48 | 30.3 |
| Fibra | 9.07 | 30.2 |
| Grasas | 21.65 | 40.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 362.5 | 22.7 |
| Calcio | 314.84 | 26.2 |
| Hierro | 9.16 | 114.5 |
| Magnesio | 172.95 | 41.2 |
| Fósforo | 306.24 | 43.7 |
| Potasio | 1378.85 | 68.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.18 | 131.3 |
| Vitamina B1 | 0.27 | 22.3 |
| Vitamina B2 | 1.07 | 81.9 |
| Vitamina B3 | 5.65 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 80.35 | 89.3% |
