Refresco de plátano y café
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Plátano
- 40 gramos de Azúcar blanco
- 200 gramos de Leche de soja 1 taza de cualquier leche vegetal
- 800 gramos de Café 4 tazas de café
- 1 unidad(es) de Refresco de gaseosa
Preparación de la receta "Refresco de plátano y café"
1. Mezclar los plátanos con el café y la leche, hasta obtener una crema fina.2. Repartir en cuatro vasos largos y acabar de llenarlos con gaseosa.
3. Remover ligeramente y añadir el azúcar que se desee. Se sirve muy frío.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 166.43 | 8.7 |
| Carbohidratos | 34.26 | 11 |
| Proteínas | 3.26 | 6.8 |
| Fibra | 3.2 | 10.7 |
| Grasas | 1.39 | 2.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 22.16 | 1.4 |
| Calcio | 20.74 | 1.7 |
| Hierro | 1.02 | 12.7 |
| Magnesio | 50.42 | 12 |
| Fósforo | 56.53 | 8.1 |
| Potasio | 557.6 | 27.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.04 | 4.3 |
| Vitamina B1 | 0.11 | 9.2 |
| Vitamina B2 | 0.28 | 21.5 |
| Vitamina B3 | 1.42 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 11.5 | 12.8% |
