Pizza de pimiento y brócoli
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm35 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Tomate rallados
- 150 gramos de Brócoli / Brécol
- 0.5 unidad(es) de Pimiento rojo
- 1 pizca de Orégano
- 3 cucharada de Maíz
- 3 cucharada de Nata vegetal
Preparación de la receta "Pizza de pimiento y brócoli"
Sobre la base, mezclar y extender tomate frito y nata vegetal, la nata le da suavidad.Cortar las verduras en trocitos pequeños. Echar sobre el tomate. Espolvorear con orégano y si se desea con levadura de cerveza (yo la pongo a veces porque le da un toque fuerte que me gusta)
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 55.48 | 2.9 |
| Carbohidratos | 6.8 | 2.2 |
| Proteínas | 1.97 | 4.1 |
| Fibra | 1.83 | 6.1 |
| Grasas | 1.91 | 3.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 66.64 | 4.2 |
| Calcio | 24.83 | 2.1 |
| Hierro | 0.71 | 8.9 |
| Magnesio | 15.73 | 3.7 |
| Fósforo | 47.17 | 6.7 |
| Potasio | 236.26 | 11.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.16 | 17.9 |
| Vitamina B1 | 0.06 | 4.9 |
| Vitamina B2 | 0.06 | 4.5 |
| Vitamina B3 | 1.08 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 44.61 | 49.6% |
