Pate de girasol
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 pizca de Sal A gusto
- 2 cucharada de Aceite de oliva
- 1 vasito de Pipas de girasol En remojo
- 1 unidad(es) de Cebolleta (cebolla verde) Picada
- 1 vasito de Jugo de limón
- 1 vasito de Tomate seco En remojo
Preparación de la receta "Pate de girasol"
Se pone todo en la mini pimer y se mixea hasta q se forme una pasta. Riquisimo!!Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 824.4 | 43.1 |
| Carbohidratos | 36.63 | 11.8 |
| Proteínas | 16.07 | 33.6 |
| Fibra | 12.25 | 40.8 |
| Grasas | 70 | 131.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 820.2 | 51.3 |
| Calcio | 90.6 | 7.6 |
| Hierro | 8.14 | 101.8 |
| Magnesio | 176.9 | 42.1 |
| Fósforo | 767.38 | 109.6 |
| Potasio | 2031.5 | 101.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.45 | 37.1 |
| Vitamina B2 | 0.4 | 30.9 |
| Vitamina B3 | 8.77 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 40.69 | 45.2% |
