❤ HELADO VEGANO Y NATURAL DE MELÓN,PLÁTANO Y CHOCOLATE ❤
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
Preparación de la receta "❤ HELADO VEGANO Y NATURAL DE MELÓN,PLÁTANO Y CHOCOLATE ❤"
Yo preparo este helado en una máquina especial para hacer helados sin leche, sólo con frutas. Esa máquina por si a alguien le interesa y desea comprarla, se llama Yonanas y se puede encontrar en Amazon. Este helado también pueden hacerlo en una picadora y seguro quedará muy rico también. E 😋. Es un helado muy sencillo de preparar y muy rápido.Se corta el melon y el plátano a porciones y se deja congelar unas cuentas horas hasta que esté bien duro. Luego se hecha en nuestra picadora o maquina de hacer helados y se va triturando hasta que quede bien cremoso, se añade cacao y se mezcla, añadir algún edulcorante natural aunque a mí me sabe muy rico al natural. Se presenta en una copa o tazón y se decora con cereales, dátiles, nueces o guindas. Súper rico y saludable! 😊
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 330.72 | 17.3 |
| Carbohidratos | 70.01 | 22.5 |
| Proteínas | 4.31 | 9 |
| Fibra | 6.86 | 22.9 |
| Grasas | 2.19 | 4.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 46.37 | 2.9 |
| Calcio | 56.62 | 4.7 |
| Hierro | 1.94 | 24.3 |
| Magnesio | 107.92 | 25.7 |
| Fósforo | 96.4 | 13.8 |
| Potasio | 1388.86 | 69.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.3 | 33.2 |
| Vitamina B1 | 0.2 | 17.1 |
| Vitamina B2 | 0.18 | 14.1 |
| Vitamina B3 | 3.46 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 87.23 | 96.9% |
