Helado de plátano, almendras y chocolate.
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Plátano
- 10 unidad(es) de Almendra tostada
- 1 pizca de Chocolate negro puro vegano Plamil
- 2 cucharada de Crema de almendras
Preparación de la receta "Helado de plátano, almendras y chocolate."
Metemos el plátano y la crema de almendras en la miniprimer hasta conseguir una consistencia cremosa, acto seguido añadimos el topping que lo haremos troceando el chocolate vegano que tengamos (yo uso Plamil) y las almendras tostadas, meclamos bien y metemos al congelador. Una vez esté congelado estará listo para servir.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 723.51 | 37.8 |
| Carbohidratos | 109.53 | 35.2 |
| Proteínas | 13 | 27.2 |
| Fibra | 14.57 | 48.6 |
| Grasas | 22.54 | 42.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 9.59 | 0.6 |
| Calcio | 121.43 | 10.1 |
| Hierro | 3.62 | 45.2 |
| Magnesio | 252.8 | 60.2 |
| Fósforo | 330.07 | 47.2 |
| Potasio | 1795.37 | 89.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.15 | 16.9 |
| Vitamina B1 | 0.26 | 21.6 |
| Vitamina B2 | 0.49 | 37.9 |
| Vitamina B3 | 6.16 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 46 | 51.1% |
