Galletas de Avena, Miel y Pasas

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Galletas de Avena, Miel y Pasas
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm60 minutos
  • Para vegetarianos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Galletas de Avena, Miel y Pasas"

Vamos a explicaros cómo cocinar las mejores galletas de avena con miel y pasas que probarás, y lo mejor de todo es que se preparan de forma muy sencilla, y están deliciosas. Además, son muy nutritiva ya que la avena tiene innumerables propiedades y las pasas son muy energéticas. Para su realización, se puede cambiar la miel por otro endulzante como sirope de ágave o de arce. Preparación:


1. Poner los copos en remojo hasta que se ablanden y luego escurrir (yo uso esta receta para usar los copos escurridos al hacer la leche de avena).


2. El un bol mezclar los copos con la miel (u otro endulzante) y las pasas.


3. Con una cuchara ponemos la masa en porciones sobre papel de horno.


4. Las horneamos a 190 grados durante aproximadamente 1 hora o hasta que endurezcan y se doren.


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Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 118.84 6.2
Carbohidratos 21.24 6.8
Proteínas 3.32 6.9
Fibra 2.59 8.6
Grasas 1.68 3.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 3.23 0.2
Calcio 22.06 1.8
Hierro 1.54 19.3
Magnesio 32.19 7.7
Fósforo 85.44 12.2
Potasio 113.02 5.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0
Vitamina B1 0.15 12.2
Vitamina B2 0.05 3.5
Vitamina B3 0.83 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0.19 0.2%
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