Delicias Blancaflower Recetas de Arroces con Verduras Veganos

2 personas
Muy fácil
25 minutos

Para veganos

Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de Tomate (cama)
100 gramos de Lechuga (unas hojas, para la cama)
2 unidad(es) de Ajo
5 unidad(es) de Espárrago (para adornar)
0.5 unidad(es) de Pimiento rojo
4 cucharada de Guisante
1 pizca de Perejil (especias al gusto)
0.5 unidad(es) de Pimiento verde
1 vasito de Arroz basmati integral

Preparación de la receta "Delicias Blancaflower"

Se hace una cama en el plato/fuente con la lechuga romana, disponiendo sobre la misma varias rodajas de tomate (éste no debe estar excesivamente maduro) Llegados a este punto, podemos añadir un toque de aceite de oliva, mejor si es aromático. Yo uso un aceite al comino ó con un punto de ajo y pimentón muy suave.
El arroz basmati integral, que a ser posible ha sido lavado y puesto a remojar durante una hora, se cocina normalmente con el pimiento, un par de ajitos y el guisante. Con una proporción de unos tres vasos de agua por vaso de arroz, debería estar a fuego suave durante unos 35 min. aprox.
Una vez terminado el arroz, se le da consistencia con mayonesa o veganesa al gusto y
se dispone sobre las rodajas de tomate. Se salpican por encima los tallitos de espárragos y se sazona todo, en nuestro caso hacemos uso de una sal marina con especias "Hacendado" que comercializa Mercadona.
Comentarios Adicionales:
Esta receta, hecha con mucho cariño, sale especialmente bien. El uso de aceite aromatizado cambia por completo el sabor del plato. Remojar el arroz y lavarlo mejora también el resultado.
Se trata de un plato ligero, que al tiempo llena bastante. Debido a sus ingredientes, es poco calórico y con un gran valor nutricional.