Batido de avellanas
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 pizca de Canela
- 30 gramos de Avellana un puñadito, sin cáscara
- 2 vaso de Bebida de soja Alpro Soja
- 1 cucharadita de Coco rallado
- 1 cucharada de Cacao soluble Hacendado
Preparación de la receta "Batido de avellanas"
Introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar muy bien hasta que no queden grumos. Servir frío.Si se desea, puede hacerse con helado vegano, en lugar de leche de soja.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 227.32 | 11.9 |
| Carbohidratos | 14.54 | 4.7 |
| Proteínas | 7.96 | 16.6 |
| Fibra | 3.65 | 12.2 |
| Grasas | 14.64 | 27.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 77.87 | 4.9 |
| Calcio | 346.73 | 28.9 |
| Hierro | 2.41 | 30.1 |
| Magnesio | 50.04 | 11.9 |
| Fósforo | 166.96 | 23.9 |
| Potasio | 687.8 | 34.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.3 |
| Vitamina B1 | 0.28 | 23.7 |
| Vitamina B2 | 0.45 | 34.7 |
| Vitamina B3 | 2.37 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 28.5 |
| Vitamina C | 0.67 | 0.7% |
