arroz salteado
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Cebolla la mitad de una cebolla
- 1 unidad(es) de Zanahoria 1 zanahoria entera
- 1 vaso de Arroz blanco una taza a la mitad
- 1 pizca de Queso en lonchas puede ser cualquier queso
Preparación de la receta "arroz salteado"
1. Ponemos a hervir el arroz.
2. Mientras el arroz se cocina, ponemos en la sartén la cebolla cortada en trozitos finitos con las zanahorias cortadas en trozitos finitos.
3. Salteamos y que no quede del todo cocinado que estén medios hechos.
4. Cuando el arroz ya está hecho lo ponemos en la sartén con los otros 2 ingredientes y lo salteamos y por último añadimos el queso vegano, lo mezclamos bien y listo.
Si te ha gustado esta receta de arroz salteado, recuerda que en nuestro blog tienes una sección de recetas de arroces veganos.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 548.51 | 28.7 |
| Carbohidratos | 105.71 | 34 |
| Proteínas | 9.98 | 20.9 |
| Fibra | 4.27 | 14.2 |
| Grasas | 2.17 | 4.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 60.01 | 3.8 |
| Calcio | 75.38 | 6.3 |
| Hierro | 1.68 | 21 |
| Magnesio | 50.98 | 12.1 |
| Fósforo | 244.24 | 34.9 |
| Potasio | 503.41 | 25.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.38 | 41.7 |
| Vitamina B1 | 0.15 | 12.5 |
| Vitamina B2 | 0.14 | 10.6 |
| Vitamina B3 | 7.26 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0.2 |
| Vitamina C | 11.28 | 12.5% |
