vitamina b12

vnjurado
vnjurado | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (5 comentarios) thumb_up0
buenas! pregunto cómo puedo ingerir b12?tengo una dieta vegetariana informarme porfis.gracias
Comentarios (5 comentarios)
Jessi_zgz
Jessi_zgz Hace 3 años

La espirulina no tiene B12, tiene un analogo de la B12. Esto quiere decir, que en los analisis te saldrà un nivel alto de B12 pero no es así, es un falso positivo. Las únicas maneras de asegurarse los niveles de B12 siendo veganos, son los alimentos enriquecidos y los suplemenyos. thumb_up 0

Merchi
Merchi Hace 3 años

yo tomo espirulina, se vende en herbolarios, yo la tomo en pastillas y tiene mucha vitamiba B12 :-) thumb_up 0

Mercedes
Mercedes Hace 3 años

levadura de cerveza thumb_up 0

vnjurado
vnjurado Hace 3 años

muchas gracias thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 3 años

Lácteos y huevos, así como alimentos enriquecidos, de todas formas la manera es hacerse controles periódicos para saber cómo llevas la B12 thumb_up 1

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sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 16 horas

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Alimentos que contengan vitamina B12.

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 1 semana

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angie
angie Publicada hace 3 semanas

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Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

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