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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Lucia

Vida Vegana y Fitness

Alimentación y Nutrición

Hola ! Mi Nombre es Lucía y estoy en un proceso de veganización. En mi caso no es por salud (que también) Si no por anti especismo. Bueno, el caso es que soy deportista, practico running, cycling y fitness y el proceso de veganización se me esta haciendo dificil porque no estoy demasiado bien orientada sobre la sustitución de nutrientes. ¿Me ayudais con consejos? Me gustaría crear un grupo de Whats,para entrenamientos, comidas, recetas veganfit...Las personas que quieran participar pueden mandarme su numero a Lucia.94.ef@hotmail.es

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jhoanam

jhoanam

hola! yo estoy en el mismo camino. Te recomiendo dos personas en youtube me ha sido muy util para el proceso es sencillo y son bastante practicos sus consejos: rawvana y dalevidaalavida. ronald moscoso

2 | 3 años

pepezingerz

pepezingerz

Hola Lucia. Felicidades por éste nuevo cambio que estás creando hacia ti. Si deseas profundizar y realmente aprender como combinar estos dos conceptos, nosotros podemos ayudarte y orientarte de forma personal y adaptada a tus necesidades. Pásate por www.fabricadesalud.com y si lo deseas, envíanos un mail de contacto. Ánimo y saludos!

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

Bueno y bienvenida y felicidades Lucía! Y con la alimentación, pues fácil, más proporción de verdura, más legumbres+cereales, más pseudocereal (quinoa, amaranto), semillas, frutos secos... Que haya algo de eso en todas las comidas. Por ejemplo : para desayunar, licuado de manzana+naranja+zanahoria, y avena con leche de soja, semillas (lino, chía) y nueces. Y algo más si quieres. A media mañana barrita de cereales casera y fruta, para comer legumbres+cereal+verdura, para merendar lo que sea, para cenar pseudocereal+verdura.

1 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

Huh te viene al pelo https://m.facebook.com/KrysVeganPersonalTrainer esti hombre, es un "fitnessiano" vegano entrenador personal, puedes preguntarle de todo, seguro que te lo dejará todo diáfano 👍

1 | 3 años

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