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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

karlatorres

vegetariana, pocas calorias

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

hola chicos, soy de mexico. tengo apenas 3 semanas sin comer carne y me gustaria saber que productos tengo que evitar para no subir dd peso. Tenia una dieta normal con carne y baje 13 kilos pero me da miedo subielos de nuevo con dieta vegetariana. Hay personas que engordan con esta dieta?? saludos :)

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Lucía

Lucía

no te pases con las harinas y los lacteos tipo queso o mantequillas etc y no tendras problemas. Tampoco te pases con los frutos secos y nunca fritos (crudos o tostados en todp caso) yo lei q eran super buenos y engorde x ellos y las harinas.

3 | 3 años

Ánima

Ánima

yo también hice una dieta justo antes de dejar la carne. En mi dieta el consumo de carne era excesivo creo. Ahora como de todo, sin pasarme con los dulces y "guarrerías", un día legumbres, otro arroz, otro pasta, otro verduras, huevo (soy ovolacto), y de momento sigo manteniendo mi peso e incluso he bajado algún kilo. Q no te falte de nada, no tienes por qué subir de peso, siempre y cuando te controles. No pases hambre, sólo come sano y controlando los nutrientes, incluso puedes comer o cenar por ahí alguna vez. Come sano y variado, te irá bien

2 | 3 años

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