Ustedes toman suplementos?

YamiGranados
YamiGranados | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (25 comentarios) thumb_up1
Me refiero a la vitamina B12, soy nueva en esto y he encontrado muchos comentarios contradictorios... Me habían dicho que la espirulina proporcionaba la vitamina pero luego me dijeron que esa no la absorbe bien el cuerpo aunque aparezca en los exámenes de sangre y por eso se debía tomar un suplemento, para evitar deficiencias
Comentarios (25 comentarios)
elii
elii Hace 4 años

siempre se recomienda complejo B, eso es lo que yo tomo thumb_up 0

martukii
martukii Hace 4 años

yo flipo aquí... pongo lo que como y la barra de la b12 sube mogollón y las verduras y frutas no la contienen verdad? thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 4 años

Rocío la D se sintetiza tomando el sol, mucho más natural y sobre todo barato thumb_up 0

atalanta
atalanta Hace 4 años

spirulina thumb_up 0

Rocío
Rocío Hace 4 años

vitamina b12 y vitamina d, siempre se recomienda! thumb_up 0

patyvegy
patyvegy Hace 4 años

ovolactoveg...me referia...q yo soy asi...jeje thumb_up 0

patyvegy
patyvegy Hace 4 años

una pregunta...la falta de vit B12 se relaciona cn la dieta vegana o tb vegetariana??? thumb_up 0

Ailen
Ailen Hace 4 años

Yo me estaba preguntando lo mismo, hace masomenos un mes que soy vegana y nose si tomar suplemento de B12 o llevar una dieta organica(sin harinas, procesados, etc) , ya que algunos dicen que asi no hace falta el B12 alguien sabe algo de eso? thumb_up 0

MarianWolf
MarianWolf Hace 4 años

La levadura no lleva B12, sólo las que están enriquecidas. thumb_up 0

MarianWolf
MarianWolf Hace 4 años

iban, yo que tú no me tomaría multivitamínicos, muchas vitaminas en exceso son tóxicas; de hecho, el hierro en exceso es malo... Eres vegetariano, el omnívorismo no es "lo normal", así que si comes variado no tomes porquerías. Lo único que nos puede faltar es la B12. thumb_up 3

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