Transición a vegana .. y perdida U.u

Akane Tendo
Akane Tendo | Publicado hace 2 años Actualizado 2 años chat_bubble (6 comentarios) thumb_up0
Hola gente lindaa ayuda por favor Soy vegetariana desde hace 1 año y 8 meses y desde hace unos días que no consumo ni lácteos ni huevos . Quiero ser vegana porque mi conciencia ya no me permite seguir alimentándome de sufrimiento y bueno.. soy una negada para la cocina... tampoco es que me apasione cocinar y si lo hago es por supervivencia jajajaja . Pero bueno estoy intentando cambiar eso 😊😁 . Que me aconsejan y para que mi alimentación no sea deficiente? y no morir en el intento 😊😝😹
Comentarios (6 comentarios)
deather
deather Hace 2 años

Creo que hace un año que no tomo mi B12, ni me expongo al sol desde que estoy en la ciudad porque no me gusta ( y no compro vitamina D ) ; tampoco llevo la cuenta de las proteínas ni de las gotitas de aceites esenciales. No me siento mal y nunca desde que me hice vegano ( hace muuuchos años ) he ido al médico.. O sea que en teoría ya debería estar muerto o enfermo... Sólo para que sepas.. thumb_up 1

deather
deather Hace 2 años

Sigue alimentándote como cuando eras vegetariana ( proteína vegetal = Legumbres Granos ) sólo que ahora suple el calcio animal por el vegetal ( leche de soja fortificada, tofu o queso vegano, higos, brócoli, almendras, castañas, avellanas, etc ). Los ácidos grasos los obtendrás de los aceites de oliva, chía, canola, linaza, etc. Adquiere además un suplemento de vitamina B12 y exponte regularmente al sol para que generes vitamina D. Todo lo antedicho es teoría resumida mas no práctica.. thumb_up 1

deather
deather Hace 2 años

Que la causa de tu cambio haya sido la ética dice mucho de tu espíritu. thumb_up 0

Akane Tendo
Akane Tendo Hace 2 años

Gracias , no ha sido tan difícil como me lo temía jajaja . Estoy encantada de ya no contribuir mas con el sufrimiento de los animales . thumb_up 0

Vegetis
Vegetis Hace 2 años

continua este linea. thumb_up 0

VeganVet
VeganVet Hace 2 años

Puedes comprar legumbres ya cocinadas y combinarlas con verduras así es muy fácil de hacer y tardas poco tiempo en cocinarlo. Por las mañanas puedes tomar leches vegetales con cereales y también tomar mucha fruta cada día. Ya verás como es muy fácil. Enhorabuena por tu decisión!! :) thumb_up 2

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Dieta Vegana para aumentar de peso?

Vyolett
Vyolett Publicada hace 3 semanas

Angie los frutos secos ayudan a. controlar el peso y a bajar el peso. lo que... Leer más

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Alimentos que contengan vitamina B12.

Vyolett
Vyolett Publicada hace 1 semana

tendrías que comer tantos litros de bebida vegetal o cereales de desayuno que... Leer más

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grupo vegeriano para principiantes

Donaldo
Donaldo Publicada hace 2 años

Me interesa mucho aprender más.. Soy nuevo +562851049381 Leer más

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Me gustaría saber que desayunamos?

Publicada hace 6 horas

Leer más

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Bajemos de peso juntos 😘

Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

Yo también Leer más

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